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운동은 끝나고 먹는 것 까지가 운동이다. -가수 김종국
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아침을 거르지 마세요. 아침을 먹지 않은 사람들은 챙기는 사람 보다 하루 평균 100 칼로리를 더 섭취합니다.
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식사 전 물을 500ml을 마시게 되면 평균 40~200 칼로리를 적게 섭취할 수 있습니다.
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물을 꾸준히 주면 예쁜 꽃이 펴서 다른 사람들에게도 환영 받는다.
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옥주현 - 먹어봤자 내가 아는 맛
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